LA VISION FUTURISTE DE VOTRE CORPS ET DE VOTRE ESPRIT

Les neurosciences et la médecine moderne ont longtemps ignoré ce dialogue, se concentrant sur les symptômes physiques. Aujourd'hui, les découvertes dans des domaines comme la neuro-endocrinologie et la psychoneuro-immunologie prouvent que la sagesse ancestrale était sur la bonne voie. Parlons de votre cerveau et de vos émotions : Vos pensées et vos émotions ne sont pas de simples abstractions. Ce sont des phénomènes électro-chimiques qui se traduisent par la libération d'hormones et de neurotransmetteurs. Le cortisol (hormone du stress) et l'adrénaline, par exemple, augmentent le rythme cardiaque, la tension artérielle et affaiblissent le système immunitaire. À l'inverse, des hormones comme la sérotonine et la dopamine (liées au bonheur) ont des effets apaisants et bénéfiques sur le corps. Le stress chronique, issu d'une anxiété permanente, peut donc se manifester par des maux de tête, des problèmes digestifs ou des douleurs musculaires. PArlons maintenant de votre axe intestin-cerveau : L'intestin est souvent appelé notre "deuxième cerveau". Il abrite des milliards de bactéries qui composent le microbiote intestinal. Cet écosystème complexe est en communication constante avec votre cerveau via le nerf vague. Des études montrent qu'un microbiote déséquilibré peut influencer l'humeur, le comportement et même être lié à la dépression ou à l'anxiété. Ce n'est pas un hasard si vos expressions "avoir la peur au ventre" ou "ne pas digérer une situation" sont si parlantes. De même, l'épigénétique est un champ d'étude fascinant qui montre que votre mode de vie (alimentation, sommeil, stress) peut influencer l'expression de vos gènes, sans modifier la séquence de l'ADN elle-même. Cela signifie que vos émotions et vos comportements ont un impact direct sur notre santé à un niveau cellulaire, au-delà de ce que l'on pensait possible.

TRADITIONS ET FUTUR D'AUJOURD'HUI